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Jul

06

2025

Introducción a la salud mental infantil

Salud

La salud mental infantil abarca el bienestar emocional, psicológico y social de niñas y niños desde la primera infancia hasta la adolescencia. No se refiere solo a la ausencia de trastornos mentales, sino a la capacidad de desarrollar habilidades sociales, emocionales y cognitivas que permitan afrontar retos, establecer relaciones saludables y desenvolverse adecuadamente en distintos entornos.Elementos esenciales del bienestar mental en la infanciaEl desarrollo de una salud mental positiva implica diversos factores entrelazados. Uno de los pilares es el vínculo afectivo seguro que se construye durante los primeros años de vida, especialmente en la relación con madres, padres o figuras…

Jul

05

2025

By Melissa Andreina Mendoza Araujo

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¿Qué papel juega la familia en el bienestar emocional?

Salud

La familia es vista como uno de los pilares esenciales en el crecimiento humano y en el bienestar emocional personal. Durante la vida, las experiencias vividas, los valores enseñados y las conexiones creadas dentro del círculo familiar impactan significativamente en la autoimagen de cada persona y su visión del entorno. Esta comprensión ha sido el foco de múltiples investigaciones en psicología, sociología y neurociencia, que muestran que el contexto familiar puede promover tanto la estabilidad emocional como provocar problemas psicológicos si el ambiente familiar no es saludable.El hogar familiar como la escuela inicial de emocionesDesde una edad muy temprana, las…

Jul

05

2025

By Melissa Andreina Mendoza Araujo

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¿Cómo funciona la terapia de grupo y para quién está indicada?

Salud

La terapia de grupo es una modalidad psicoterapéutica en la cual varias personas se reúnen regularmente para compartir experiencias, explorar sus emociones y trabajar en la resolución de conflictos personales, todo ello bajo la dirección de uno o más profesionales de la salud mental. A diferencia de la terapia individual, en la que el intercambio ocurre únicamente entre el terapeuta y el paciente, en la terapia de grupo se fomenta la interacción entre los participantes, lo que genera un entorno enriquecedor basado en la empatía, la comprensión compartida y el aprendizaje colectivo.En la práctica, las sesiones de terapia de grupo…

Jul

05

2025

By Melissa Andreina Mendoza Araujo

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¿Qué es la autoestima y cómo aumentar su nivel?

Salud

La autoestima es un concepto amplio que abarca la valoración subjetiva que una persona tiene sobre sí misma. Este juicio interno influye directamente en la manera en que nos relacionamos con los demás, abordamos desafíos y establecemos nuestras metas personales y profesionales. Fortalecer la autoestima es fundamental para alcanzar una vida equilibrada, satisfactoria y resiliente.Significado de la autovaloración personalLa autoestima se compone de la percepción, evaluación y aprecio que cada individuo tiene de su propio valor. Implica el reconocimiento tanto de las virtudes como de las áreas susceptibles de mejorar. Diferentes teorías psicológicas la consideran un pilar esencial para el…

Jul

04

2025

By Melissa Andreina Mendoza Araujo

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¿Cuáles son las mejores técnicas para controlar la ansiedad?

Salud

La ansiedad es una respuesta normal al estrés, pero cuando se vuelve persistente o abrumadora, puede interferir significativamente en la vida cotidiana. El aumento del ritmo de vida, las presiones laborales y académicas, así como los cambios sociales, han contribuido a que cada vez más personas experimenten síntomas de ansiedad. Afortunadamente, existen diversas técnicas respaldadas por profesionales de la salud mental que pueden ayudar a gestionarla de forma efectiva.Respiración consciente y profundaUno de los recursos más sencillos, accesibles y rápidos para regular la ansiedad es la práctica de la respiración consciente. Estudios publicados en revistas como Frontiers in Human Neuroscience…

Jul

03

2025

By Melissa Andreina Mendoza Araujo

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Nacionalismos en Europa: razones de preocupación por su resurgir

Internacional

Durante los últimos diez años, Europa ha visto un importante resurgimiento de los nacionalismos. Este hecho ha generado inquietud en distintos ámbitos políticos, económicos y sociales. Con el incremento del apoyo a los partidos y movimientos nacionalistas en numerosos países europeos, surgen interrogantes sobre las repercusiones para la estabilidad, la integración y los valores democráticos de la región.Origen y raíces históricas del nacionalismo europeoEl nacionalismo ha estado presente a lo largo de la historia europea. En los siglos XIX y XX, fue crucial para el surgimiento de los Estados modernos y para algunos de los conflictos más destructivos del continente,…

Jul

03

2025

By Melissa Andreina Mendoza Araujo

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¿Psicólogo o psiquiatra? Aprende las diferencias

Salud

El área de la salud mental está conformada por diversos profesionales, pero suelen surgir confusiones alrededor de dos figuras clave: el psicólogo y el psiquiatra. Aunque ambos trabajan en la búsqueda del bienestar emocional y psicológico de las personas, existen diferencias fundamentales en su formación, enfoque terapéutico, rol en el tratamiento y tipo de intervenciones.Educación académica y orientación profesionalEl psicólogo es un especialista que ha obtenido un título en Psicología, una disciplina académica que se dedica a analizar el comportamiento de las personas, los procesos de la mente y el entendimiento de las emociones. Su educación abarca el aprendizaje de…

Jul

03

2025

By Melissa Andreina Mendoza Araujo

https://elgritodelsur.com.ar/wp-content/uploads/2024/03/haiti-crisis-el-grito-del-sur.jpg

Efectos de la crisis en Haití sobre los países caribeños

Internacional

La inestabilidad en Haití no es un tema nuevo; se origina a comienzos del siglo XIX después de que se independizó de Francia en 1804. Desde entonces, la nación ha enfrentado numerosos problemas, como golpes de Estado, regímenes dictatoriales, pobreza extrema y un escenario geopolítico especialmente intrincado. En las últimas décadas, estos problemas han sido intensificados por catástrofes naturales y la intervención de entidades internacionales. En la actualidad, Haití experimenta una de sus más graves crisis políticas y humanitarias, marcada por el colapso institucional, la violencia de bandas armadas, y el deterioro de su economía.Efectos sobre los flujos migratorios en…

Jul

03

2025

By Melissa Andreina Mendoza Araujo

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¿Está Europa perdiendo influencia en el escenario internacional?

Internacional

Durante décadas, Europa fue un pilar central en el equilibrio del poder mundial. Naciones como Francia, Alemania y el Reino Unido, respaldadas por la fortaleza colectiva de la Unión Europea (UE), han ejercido un papel vital en la política, economía y seguridad global. Sin embargo, los cambios geopolíticos acelerados en las últimas dos décadas han propiciado un debate fundamental: ¿está Europa perdiendo influencia en el escenario internacional?Desintegración interna y retos institucionalesEuropa atraviesa retos internos de gran envergadura. El Brexit marcó un antes y un después en el horizonte europeo, subrayando tensiones sobre soberanía, integración y la solidaridad entre miembros estatales.…

Jul

03

2025

By Melissa Andreina Mendoza Araujo

Guía para afrontar una crisis de salud mental

Salud

La salud mental constituye un elemento esencial en la vida de las personas, al igual que la salud física, aunque frecuentemente se deja en un segundo plano. Un problema de salud mental puede presentarse en cualquier instante y impactar a cualquier individuo, sin importar su edad, género, estado financiero o entorno cultural. Conocer las acciones adecuadas frente a una crisis, ya sea personal o de alguien próximo, puede ser decisivo entre una recuperación exitosa y el empeoramiento de la condición.Identificando una situación de emergencia en salud mentalEl paso inicial crucial es reconocer las señales de una crisis. Frecuentemente, estas manifestaciones…